无论是深蹲、硬拉、跑步还是瑜伽,卓越的运动表现都依赖于一个灵活且稳定的髋关节,髋分离(Hip Dissociation)能力,指的是 在骨盆保持稳定的情况下,股骨(大腿骨)独立活动的能力。这项能力直接决定你的动作效率和质量。#优姿优态 #髋关节 #体态纠正 #塑形 #私教教培

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发布时间:2025-09-12 22:30:00

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孙晶优姿优态
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