古法开胯，灵活髋关节提升下肢力量#开胯#古法健身

正版 健身气功全书中国武术太极拳实用教程书籍传统健身功法易筋

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后叉腿平衡也叫太极蹲，多练习会提升腿部的力量和平衡#一起来锻炼 #后叉腿平衡#练腿

2025-07-11 12:11:24

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居家核心力量锻炼

2025-07-17 17:23:24

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马步推砖 增加腕力、臂力、腿力、腰腹力#腰马合一 #每天坚持锻炼

2025-07-15 11:15:13

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这个动作练全身，比深蹲要效果好，肩背、腰、腿、足跟都练到了#一起来锻炼 #练腿

2025-08-12 11:07:56

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这支叫飞流小行书作品笔，用过的老师都说它是提笔聚锋的好家伙 #书法 #行书 #毛笔 #兼毫毛笔

2025-07-31 15:06:06

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儿童蜡笔，不脏手不易断，快给你家孩子们安排上吧#不脏手蜡笔 #儿童蜡笔安全不脏手无异味 #爆款热卖中 #爱画画的宝贝 #学习用品推荐

2025-07-31 15:06:06

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学生家长们都在抢的无甲醛直液式马克笔，属于家长们的福利，你还不知道？

2025-07-31 15:06:06

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遇事不决就读毛选，每天翻一张，拒绝精神内耗。#毛选 #教员 #致敬伟人 #国学文化 #认知觉醒

2025-07-31 15:06:06

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贾克斯怎么画？ 喜欢画画又喜欢神奇数字马戏团的宝宝们，快来画这套#神奇数字马戏团#描摹本 #控笔训练 #学画画#贾克斯

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未来20年，这个行业将会爆发 #人生感悟 #智慧人生 #提升自己 #趋势 #商机

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十年前和十年后你的婚姻观变了吗 十年前和十年后，对于婚姻有了不一样的看法#婚姻#情感语录#婚姻心理学 关注我👉👉👉@大方书院

2025-07-31 15:06:06

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绝版十余年，终于“复活”的书！这本书与怀旧无关，而是想借这些文字强调这个时代历史的重要性！#历史 #七十年代 #好书分享 #人文社科 #一本好书

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#孝歌书 #好书推荐 #古籍古书

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